친구 격려하는 방법

친구를 격려하는 방법

여러분의 친구가 최근에 그들의 중요한 상대와 헤어졌든, 그들이 우울증에 빠져있든, 아니면 그들이 살을 빼려고 노력하든, 여러분은 그들을 지지하고 격려하기 위해 그곳에 있기를 원합니다! 여러분이 누군가를 위해 그곳에 있다는 것을 보여주는 여러분의 지지가 지나치기를 원하지 않지만, 그것만으로도 큰 격려가 될 수 있습니다.

연락 주세요. 이혼이든 이별이든 질병이든 사랑하는 사람의 죽음이든 누군가 위기를 겪고 있다는 것을 알게 되면, 가능한 한 빨리 연락을 취하세요. 어려운 상황이나 위기 상황에 처한 사람들은 고립감을 느끼는 경향이 있습니다.
만약 그 사람이 전국에 있거나 멀리 있다면, 전화를 걸거나 이메일을 보내거나 문자를 보내세요.

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그들이 힘든 시간을 보내고 있다는 것을 알고 있다는 것을 굳이 언급할 필요는 없습니다. 그들을 위해 있고, 그들의 안부를 묻고, 여러분의 지원을 제공하는 것만으로도 삶에 어려움을 겪고 있는 누군가에게 큰 도움이 될 수 있습니다.
예고 없이 누군가를 우연히 만나서는 안 되지만, 누군가를 직접 방문하는 것은 좋은 일일 수 있습니다. 이것은 그들이 집에서 나가는 것을 어렵게 만드는 병을 다루고 있는 경우에 특히 중요합니다.

그들을 판단하지 말고 들어주세요. 사람들은 자신만의 시간에 그들의 이야기를 할 필요가 있습니다. 특히 그들이 위기를 겪고 있다면 말이죠. 물론 여러분은 그들의 상황에 대해 의견을 가질 것이지만, 특히 초대받지 않은 조언을 항상 공유할 필요는 없습니다. 친구에게 집중하고, 친구에게 털어놓을 누군가를 주는 것에 집중하세요. 그러면 그들은 치유 과정을 통해 일을 할 수 있습니다.

만약 여러분이 친구와 비슷한 상황을 경험했다면, 여러분은 조언을 하기 위해 과거의 경험을 이용해야 합니다.
여러분은 그들이 여러분의 조언을 원하는지 물어볼 수 있지만, 그것이 그들이 정말로 원하는 것이 아니라면 놀라지 마세요. 실질적인 도움을 제공합니다. 조언을 하는 대신, 여러분이 제공할 수 있는 것은 실질적인 도움입니다. 이것은 어려운 상황에 대처하기 위해 고군분투하는 누군가에게 큰 차이를 만들 수 있습니다. 심지어 작은 일들도 변화를 만들 수 있습니다.

그들을 위해 장을 보고, 집을 청소하고, 개를 산책시키는 것과 같은 몇 가지 집안일을 도우세요. 이러한 기본적인 업무들은 보통 누군가의 삶이 무너질 때 가장 먼저 중단됩니다.

여러분의 친구가 그들 자신의 시간에 그들의 감정을 다루도록 하세요. 어려운 삶의 변화(질병, 사랑하는 사람의 죽음, 이혼 또는 이별)에 관련된 감정은 물결처럼 밀려오는 경향이 있습니다. 어느 날 여러분의 친구는 변화에 잘 대처하고 있을 것이고, 다음 날 그들은 완전히 무너지고 있을 것입니다.

"괜찮아 보였는데, 무슨 일이 있었어?" "많이 슬퍼하지 않았어?" 같은 말은 절대 하지 마세요. 그들의 감정 앞에서 여러분 자신의 불편함을 억누르세요. 물론, 특히 여러분이 아끼는 사람으로부터 오는 강한 감정들은 마주하기 어려울 수 있습니다. 하지만 기억하세요, 이것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 이건 당신 친구와 그들이 겪고 있는 힘든 시기에 관한 것입니다. 그들이 여러분 주변의 감정을 표현할 수 있을 만큼 충분히 편안함을 느끼도록 하세요.

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지원 친구가 되겠다고 제안합니다. 여러분이 그들을 돕고 지지하기 위해 여기 온 것을 여러분의 친구가 알고 있는지 확인하세요. 친구에게 둘 이상의 지원 친구를 두는 것이 가장 좋지만, 그 부담이 전적으로 친구에게만 돌아가지 않도록 친구를 위해 친구 중 하나가 되도록 노력하세요.

친구에게 그들이 당신에게 부담을 주지 않는다고 알려주세요. 예를 들어, "당신이 화가 나거나 압도당할 때 언제든지 나에게 전화하세요! 저는 당신이 이 어려운 상황에 대처하는 것을 돕고 싶습니다." 이것은 특히 이별이나 이혼에 있어서 중요합니다. 서포트 버디는 전남편에게 전화를 하고 싶을 때 전화를 하는 사람입니다. 
고객의 가치와 고유한 특성을 고객과 공유하십시오.

여러분의 친구가 기본을 지키도록 격려하세요. 누군가 어려운 삶의 사건을 겪고 있을 때, 삶의 기본적인 기능은 잊히기 쉽습니다. 이런 이유로 병을 앓고 있거나 죽음을 슬퍼하고 있는 사람들은 먹는 것을 잊어버리고, 그들의 신체적 외모에 대한 관심을 끊고, 집을 떠날 가능성이 적습니다.

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그들에게 샤워와 운동과 같은 것들을 하도록 상기시켜주세요. 이렇게 하는 가장 좋은 방법은 그들과 함께 산책을 나가자고 제안하거나, 그들이 외모를 가꾸기 위해 약간의 노력을 기울일 수 있도록 커피를 마시자고 제안하는 것입니다.
음식을 먹기 위해서는 음식을 가지고 와서 요리나 설거지를 할 필요가 없도록 하는 것이 좋습니다. 또는 그것들을 밖으로 꺼내서 먹을 수도 있습니다(혹은 인간의 상호작용에 미치지 못할 경우 주문).